Read Pilates Anatomie: Illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance by Rael Isacowitz Online

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Mit ber 45 bungen bietet Pilates Anatomie eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten bungen f r alle K rperregionen Dank seiner pr zisen Beschreibungen eignet sich dieser Band auch f r Anf nger Ge bte finden wertvolle Hinweise, wie sich Atmung, K rperhaltung, Koordination und Bewegung auf die Effektivit t des Trainings auswirken Komplette Trainingseinheiten und ein bungsverzeichnis vervollst ndigen diesen praktischen Ratgeber aus der bew hrten Anatomie Serie...

Title : Pilates Anatomie: Illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance
Author :
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ISBN : 9783767910669
ISBN13 : 978-3767910669
Format Type : Hardcover
Language : Deutsch
Publisher : Copress Sport Auflage 1 6 Februar 2017
Number of Pages : 208 Seiten
File Size : 698 KB
Status : Available For Download
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Pilates Anatomie: Illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance Reviews

  • Claudia Baßler
    2019-05-21 03:29

    Pilates AnatomieRael Isacowitz und Karen ClippingerCopress SportDie Autoren ergänzen das Pilates-Training durch anatomisches Wissen. Jeder Trainer, der Pilates unterrichtet, sollte wissen, was er mit den einzelnen Übungen bewirkt, denn nur so kann ein sinnvolles Training garantiert werden. Es wird im ersten Kapitel bewußt erst mal auf die 6 Prinzipien des Pilates-Training hingewiesen und dabei sehr ausführlich auf die Atmung. Dann folgt ein Kapitel mit dem Thema Körperaufrichtung mit Hilfe der einzelnen dafür bestimmten Muskelgruppen, im 3. Kapitel eine Bewegungsanalyse, Muskulatur und Mattenarbeit um dann im 4. Kapitel die vorbereitenden Übungen zu beschreiben. Die Kapitel 5 bis 10 beinhalten dann die Pilatesübungen, eingeteilt nach Muskelgruppen/Funktionen. Zu den Übungen gibt es die passenden anatomischen Zeichnungen, die auf einen Blick darstellen, um welche Muskelgruppe es sich handelt.Die Übungen sind sehr ausführlich beschrieben, v.a. im Hinblick auf die beanspruchte Muskulatur. Zu jeder Übung gibt es eine anatomische Skizze, die jeweils farblich abgestuft, die arbeitende Muskulatur darstellt. Es werden immer Abwandlungen bzw. Varianten der Übungen vorgestellt.Fazit: Das Buch eignet sich für jeden, der die Übungsqualität verbessern möchte und auch gezielter bestimmte Muskelgruppen trainieren möchte.

  • Teuhas
    2019-05-25 08:18

    Da ich Trainerin bin und u. a. auch die Pilatestechnik in meinen Stunden anwende, hilft dieses Buch mir sehr gut bei meinen Vorbereitungen. Man sieht alle Muskeln sehr genau, die bei den Übungen gestärkt werden, auch die Erklärungen dazu sind gut. Das erste Pilates Fachbuch, welches die Muskeln genau definiert und dabei die entsprechende Übung darstellt. Ich profitiere auch während des Unterrichts davon. Zu empfehlen für Trainer, die Pilates unterrichten oder auch andere Personen, die Pilates näher kennenlernen wollen und genau sehen, welche Muskeln sie überhaupt trainieren.

  • laugther is inner jogging
    2019-06-14 03:37

    Super Bebildert, wirklich ein tolles Basiswerk für ein tiefers Verständnis, was genau im Pilatesd trainiert wird, Weche Muskelgruppen bearbeitet werden. Ich nutze es als Pilates Trainer für meinen Unterricht.

  • vukalicle
    2019-05-21 06:12

    Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre für jeden Pilates-Trainer und ernsthaft Praktizierenden. Die Übungen sind toll beschrieben; anatomisches Hintergrundwissen beugt Verletzungen vor!

  • LenaMa
    2019-05-22 03:10

    Sehr gutes Buch, da alle Übungen durch Bilder und sehr gute Beschreibung erklärt sind. Ich benutze dieses Buch ergänzent zu einem Pilates Kurs. Ich kann das Buch nur weiter empfehlen.

  • Vasileia Fasoulaki
    2019-06-17 09:10

    Gute erklärung und hilfreiche Illustrationen .Gutes Material . Geiegnet für Pilates trainer und Menschen die sich tiefer damit beschäftigen .

  • Amazon Kunde
    2019-06-03 05:30

    erstklassige Beschreibung der Übungen in Technik, Ausführung und Varianten für verschiedene Schwierigkeitsgrade; speziell geeignet für Trainierende, die tiefere Informationen zu den jeweils angesteuerten Muskeln und zur Technikverbesserung wünschen

  • Gabi
    2019-06-06 04:37

    Ein sehr ausführliches, aber gut strukturiertes Buch. Man muss etwas Zeit investieren und kann nicht gleich loslegen, dafür kann man sich mit Hilfe dieses Buches Pilates ein grosses Stück weit selber beibringen.